手術６日後（退院前日）

 今日で手術６日後。予定では退院前日です。

足の腫れも徐々に引いている感じはあり、じっとしている分にはそれほど痛みはありません。

昨日から脛の骨あたりがアザになってるみたいな痛みがあるのですが、理学療法士さんに聞いたところ、膝の腫れになっていた血液などが徐々に降りてきているので、皆んなが通る道だそうです。良くなってきている証のようなので一安心です。

あとは、今日は少し熱が高いかな。しんどいわけでは無いですが、まだまだ体調は落ち着かないですね。

日曜日ですが、午前中にリハビリを行いました。

日曜日だからなのか、リハビリ室ではなく理学療法士さんが病室に来てくれました。

今日は腫れを引かせることと、傷まわりの硬さをほぐすこと。

マッサージを受けたあとまずは傷まわりの硬さをほぐす方法を教えてもらいました。

一番下にある大きな傷のまわりと、その上にある足の内側にある傷まわり。

一番大きなガーゼとその上にある一番足の内側にある傷まわりをほぐす

皿を上に引き上げてみると、どうしても傷まわりが硬くなっていて、一番下にある大きな傷より下の皮膚が動いていませんでした。

これをしっかりほぐすことで、傷より下の皮膚も含めて全体的に皮膚が伸び縮みするようになるそうです。

傷まわりをほぐした後は、電気治療。病室で行うので、借りていたポータブル機での治療でした。

教わっていたメニューに加えて、一番大きい傷の上あたりと膝上あたりに電極を当ててのマッサージと皿の両脇に電極を当てて電気を流しながら皿を浮かせるように持ち上げる。

膝上の腫れは、皿のところで止まってしまうようなので、溜まらないようにしっかり皿を動かしたり浮かせたりしないといけないようです。

膝の上下に電極を当てた状態で足をブラブラ

今日のリハビリは午前中だけで、午後はセルフでマッサージとトレーニング。

朝と比べて、膝の皿がはっきりしてきたような。ちょっとだけ膝の形が戻ってきた気がする！！

Before）膝がぺちゃんこ(TOT)

After）夕方くらいになると膝の尖りが出てきたようなそうでも無いような・・・

う〜ん、対して変わらない？見る角度の問題？

まぁ地道に取り組んでいかないとダメってことですね。

明日は退院時間が早いので、朝フライング気味にリハビリしてもらってその後、診察を受けて退院となる予定です。

これまでは入院していたので、ほぼ毎日リハビリで色々教わったりマッサージしてもらったりできましたが、退院後は週１回程度の通院になる予定。しっかり自宅でマッサージもトレーニングもしていかないと！！

ということで、できる限り今日のうちに荷物をまとめて明日に備えます^^)/