手術後２週目（診察日）

 今日は退院してから初の診察日でした。

担当の先生が木曜日と金曜日しかいないので、午前年休取っての通院です。

退院してから４日。痛みはほぼ問題なく、シャワーなどで温まると少し熱を持つ感じがあるくらいだったので、痛み止めも飲んだり飲まなかったりな感じでした。

ただ、むくみは半端なくむくんでて、装具をつけると跡がくっきり付いてしまいます。装具をつけた時の脛あたりの痛みも落ち着いてきたので、退院直後よりは良くなっているだろうけど、まだまだパンパンな状態(ToT)

むくみ具合は時間帯によってずいぶん違いますが・・・

診察では、曲げ伸ばしの具合は問題無し。傷跡も経過順調なので、防水シートを剥がして傷跡が伸びてしまうのを防ぐテープに変わりました。お風呂もOKいただいたので、ゆっくり入浴できるようになりました。

Before：剥がれてきてしまって貼り直した防水シート

After：一度全て撤去して伸び防止のテープに変更

むくみについてはエコーで血流のチェックをしてもらい、特につまりは見当たらず、少なくとも大きな血栓は無いようで一安心。経過は順調とのお墨付きをいただきました。

でもまだ今月いっぱいくらいは右足に体重かけないように過ごしましょうとのことでした(ToT)

次回はさらに２週間後で予約。

２週間経ったら松葉杖も外せるかなぁ。

続いてリハビリ。外来棟からリハビリ室のある中央棟へ移動。松葉杖の移動は本当に大変。ちょっとした傾斜でもしんどいことが分かりました。松葉杖の人には優しくしてあげないといけませんね^^

リハビリでは曲げ伸ばしの可動や筋トレの具合などの機能回復の経過は１００点との評価をいただきましたが、やはりむくみが今一番の悩み。

電気治療とマッサージでむくみ対策中心のメニューでした。

電気を当てながら足の指をグー・チョキ・パーすると膝から下がポッカポカ！！
デスクワークしてると足が冷えてしまってむくみも溜まってしまうようなので、普段からこまめに足の指の運動をしたほうが良いようです。

揉んだりするのは逆に腫れてきてしまうそうなので、しっかり動かしてむくみを解消していかないといけませんね。

次は休み明け月曜日にリハビリ予定。

それまでしっかり筋トレとかセルフリハビリ頑張ります！！